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鸡蛋羹是一道简单易做且营养丰富的宝宝辅食。以下是制作鸡蛋羹的步骤: 材料: - 鸡蛋 2个 - 温开水 100ml - 盐(可选) 适量 - 植物油 适量(用于涂抹容器) 步骤: 1. 准备一个碗或小砂锅,将其涂抹一层植物油,以防止鸡蛋粘在容器上。 2. 打入鸡蛋,加入盐(可根据宝宝的口味自行调整),轻轻搅拌均匀。 3. 慢慢倒入温开水,继续轻轻搅拌均匀。 4. 将容器放入蒸锅中,加热10-15分钟,或者用微波炉高火加热2-3分钟。蒸的时间可以根据宝宝口味和喜好来调整,一般以鸡蛋凝固即可。 5. 完成后取出,稍微晾凉,并切成小块或小丁,以适合宝宝食用。 小贴士: 1. 鸡蛋羹的口感可以根据宝宝的喜好来调整,可以加入其他蔬菜或肉类食材,如胡萝卜丁、豌豆、鸡肉末等。 2. 使用温开水而不是冷水有助于鸡蛋更好地凝固。 3. 鸡蛋羹可以作为宝宝的早餐、午餐或晚餐等任意时间食用。
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本文转自:长江日报 糖尿病与生活习惯密切相关,出现“三多一少”需警惕 疾控专家:“自律”是战胜糖尿病的不二法门 11月14日是第17个“世界糖尿病日”,今年的主题是“了解风险,了解应对”,强调该病与生活方式密切相关,提醒人们从建立良好的饮食、作息、运动习惯入手,有效预防和控制糖尿病。,如果这个看法真的可以达成共识的话,那可能后续会意味着更多的麻烦。
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